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viernes, 20 de septiembre de 2013

Doblar o Flexionar

Doblar o Flexionar

Doblar: (Del lat. duplāre, de duplus, doble). 1. tr. Aumentar algo, haciéndolo otro tanto más de lo que era. Este año he doblado mis ingresos.2. tr. Ser o tener el doble de edad que alguien o algo. 3. Aplicar una sobre otra dos partes de algo flexible. 4. tr. Volver una cosa sobre otra. U. t. c. intr. y c. prnl. 5. tr. Torcer algo encorvándolo. U. t. c. prnl.
Diccionario de la Real Academia española  http://lema.rae.es



Metabolismo / Catabolismo / Anabolismo

Metabolismo / Catabolismo / Anabolismo

Catabolismo: Reacciones químicas que producen Energía a través de sustratos (Carbohidratos-Grasas-Proteínas).
Anabolismo: Reacciones químicas que necesita Energía para sintetizar moléculas y Macromoléculas necesarias para el Funcionamiento celular.
Msc. Jairo Reyes  http://Filactmio.blogspot.com

Oxidación: 1. f. Acción y efecto de oxidar u oxidarse.
Oxidar: (De óxido). 1. tr. Dicho del oxígeno o de otro agente oxidante: Producir óxido al reaccionar con una sustancia. U. t. c. prnl. 2. prnl. Quím. Dicho de un átomo o de un ion: Perder electrones.
Dióxido: 1. m. Quím. Óxido cuya molécula contiene dos átomos de oxígeno. ~ de carbono. 1. m. anhídrido carbónico.
CO2: Se llama vulgarmente ácido carbónico y modernamente dióxido de carbono.
Diccionario de la Real Academia española  http://lema.rae.es



¿La Grasa se quema? ¿Hay quemadores de Grasa?

¿La Grasa se quema? ¿Hay quemadores de Grasa?

Quemar: (Del lat. cremāre). 1. tr. Abrasar o consumir con fuego. 2. tr. Calentar mucho. 3. tr. Destruir por la acción de una corriente eléctrica o de una tensión de calor excesivo. 4. tr. Secar una planta a causa del excesivo calor o frío. 5. tr. Dicho de una cosa caliente, picante o urticante: Causar una sensación de ardor. 6. tr. Dicho del sol: Producir heridas en la piel.
Grasa: (Del lat. vulg. grassa). 1. f. Bioquím. Nombre genérico de sustancias orgánicas, muy difundidas en ciertos tejidos de plantas y animales, que están formadas por la combinación de ácidos grasos con la glicerina.

Diccionario de la Real Academia española  http://lema.rae.es

Abrir y cerrar las piernas y pies Vs Separar y juntar las piernas y pies

Abrir y cerrar las piernas y pies Vs Separar y juntar las piernas y pies

Abrir: 1. Descubrir o hacer patente lo que está cerrado u oculto 2. tr. Separar del marco la hoja o las hojas de una puerta o ventana, haciéndolas girar sobre sus goznes, o quitar o separar cualquier otra cosa con que esté cerrada una abertura, para que deje de estarlo. U. t. c. intr.
Cerrar: (Del lat. *serrare, de serāre). 1. tr. Asegurar con cerradura, pasador, pestillo, tranca u otro instrumento, una puerta, ventana, tapa, etc., para impedir que se abra. 2. tr. Encajar en su marco la hoja o las hojas de una puerta, balcón, ventana, etc., de manera que impidan el paso del aire o de la luz. Cerrar una ventana. 3. tr. Hacer que el interior de un edificio, recinto, receptáculo, etc., quede incomunicado con el espacio exterior. Cerrar una habitación.
Separar: Establecer distancia, o aumentarla, entre algo o alguien y una persona, animal, lugar o cosa que se toman como punto de referencia.
Juntar: (De junto). 1. tr. Unir unas cosas con otras.
Diccionario de la Real Academia española  http://lema.rae.es
Separar: incrementar la distancia entre dos o más cosas.
http://www.buscapalabra.com

¿Por qué sudamos? ¿Qué sustancia perdemos al sudar?

¿Por qué sudamos? ¿Qué sustancia perdemos al sudar?
Wilmore & Costill (2004, P. 55, 58, 231)

Calentamiento Vs. Acondicionamiento Neuro Muscular

Calentamiento Vs. Acondicionamiento Neuro Muscular

El término calentamiento: hace referencia al proceso por el cual una sustancia, materia, objeto o elemento aumenta su temperatura, dejando así de estar en reposo.

Calentar. (Del lat. calentāre). 1. tr. Comunicar calor a un cuerpo haciendo que se eleve su temperatura. U. t. c. prnl. 2. tr. Excitar, exaltar, enardecer. Las decisiones del árbitro calentaron los ánimos. U. t. c. prnl. 3. tr. Dep. Desentumecer los músculos antes de practicar un deporte. U. t. c. intr.
Diccionario de la Real Academia española  http://lema.rae.es

Desentumecer: 1. tr. Hacer que un miembro entorpecido recobre su agilidad y soltura. U. t. c. prnl.
Diccionario de la Real Academia española  http://lema.rae.es

Acondicionamiento Neuro Muscula: Es el componente principal del inicio de la clase de Educación Física o del entrenamiento deportivo, el cual se basa en la ejecución de ejercicio sencillos y de moderada dificultad con el objeto de provocar en el organismo los desplazamientos fisiológicos necesarios (aumento de la frecuencia cardiaca, la respiratoria, la temperatura, etc.)
Prof. Jorge Ramírez – Instituto Estatal de Cultura Física de Kiev (Ucrania) Master en Ciencia de la Educación. Doctor (Ph.D) en Pedagogía, mención teoría y metodología.


Baca Arriba y boca abajo Vs. Decúbito abdominal y dorsal

Baca Arriba y boca abajo Vs. Decúbito abdominal y dorsal

Decúbito: (Del lat. decubĭtus, acostado). 1. m. Posición que toman las personas o los animales cuando se echan horizontalmente. ~ lateral. 1. m. decúbito en que el cuerpo está echado de costado. Lo encontraron en posición decúbito lateral izquierdo. ~ prono. 1. m. decúbito en que el cuerpo yace sobre el pecho y el vientre. ~ supino. m. decúbito en que el cuerpo descansa sobre la espalda.
Diccionario de la Real Academia española  http://lema.rae.es


Movimiento / Desplazamiento / Trayectoria

Movimiento / Desplazamiento / Trayectoria
Movimientos y Articulaciones

Movimientos: Flexión, Extensión, Rotación, Abducción, Aducción, Supinación, Pronación.
Articulaciones: Cuello, Hombro, Codo, Muñeca, Cadera, Rodilla, Tobillo.

Msc. Jairo Reyes  http://Filactmio.blogspot.com

Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbico

Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbico
¿Por qué el término de Ejercicio Cardiovascular?

Anaeróbicos: Corta duración (menor de 4 minutos) / alta intensidad /explosivos / derivan su energía (ATP) carbohidratos (glucosa) / (poco oxígeno) / produce al final grandes cantidades de ácido láctico (acumulándose en la sangre) / correr 100 m, salto a lo alto, el servicio en tenis y voleibol, entre otros.
Aeróbicos: Prolongados (mayor de 5 minutos) / baja intensidad / derivan su energía (ATP) (grasas e hidratos de carbono) /  presencia de oxígeno / correr, trotar, caminar, correr bicicleta, nadar, baile aeróbico, correr patines, subir y bajar escalones, remar, esquí de campo traviesa.

Msc. Jairo Reyes  http://Filactmio.blogspot.com

Contracción Muscular Vs Apretar


Contracción Muscular Vs Apretar

Contracción Muscular: Es un proceso que nos permite general fuerza  para mover o resistir una carga.
López Chicharro, (2006 pag. 85)

Apretar: Del lat. tardío appectorāre, der. de pectus 'pecho'). 1. tr. Oprimir, ejercer presión sobre algo. 2. tr. Dicho de un vestido u otra cosa semejante: Venir muy ajustado. 3. tr. Aumentar la tirantez de lo que sirve para estrechar, para que haya mayor presión. 4. tr. Apiñar, juntar estrechamente cosas o personas, dar cabida. Apretar la colada en la lavadora. U. t. c. prnl. Apretarse la gente en el tren.

Diccionario de la Real Academia española  http://lema.rae.es