Se le considera el mejor índice de la potencia aeróbica máxima. Se define como el máximo volumen de oxigeno que puede ser consumido por minuto. Se expresa en litros de oxigeno por minuto o en mililitros de oxigeno por minuto por kilogramo de peso corporal. Depende de lacapacidad funcional de los sistemas cardivascular, ventilatorio, sanguíneo y muscular. Se alcanza durante el esfuerzo máximo cuando coinciden el mayor volumen minuto sanguíneo (gasto cardiaco) con la más amplia diferencia artereo-venosa para el oxigeno.
Referencia: Alba, A. (2008). Umbral Láctico Determinación Indirecta y Prescripción del Entrenamiento.
Cualquier esfuerzo medianamente prolongado necesita un abastecimiento energético, tanto a nivel de musculatura esquelética como de sistema cardiovascular. La resistencia a un determinado trabajo requiere necesariamente un aporte de oxígeno a nivel pulmonar y un intercambio cardiovascular enfocado al abastecimiento de oxígeno a todos los músculos del cuerpo.
A la medida, traducida en capacidad, de aportar oxigeno, transportarlo e intercambiarlo, a través del sistema cardiocirculatorio, durante un periodo de máximo esfuerzo, se le denomina máximo consumo de oxigeno (VO2 máx) también se puede definir como la mayor cantidad de oxigeno que un individuo puede utilizar durante un trabajo físico respirando aire atmosférico.
De una forma sencilla, el VO2 es igual al volumen de oxigeno inspirado (Vi O2) por minuto menos el volumen de oxigeno expirado (VE O2) por minuto. Esta medida puede ser expresada tanto en términos absolutos como relativos.
VO2 = Vi O2 – VE O2
Referencia: Martínez, E. (2006). Pruebas de Aptitud Física. Editorial Paidotribo, España.
Referencia: Alba, A. (2008). Umbral Láctico Determinación Indirecta y Prescripción del Entrenamiento.
Cualquier esfuerzo medianamente prolongado necesita un abastecimiento energético, tanto a nivel de musculatura esquelética como de sistema cardiovascular. La resistencia a un determinado trabajo requiere necesariamente un aporte de oxígeno a nivel pulmonar y un intercambio cardiovascular enfocado al abastecimiento de oxígeno a todos los músculos del cuerpo.
A la medida, traducida en capacidad, de aportar oxigeno, transportarlo e intercambiarlo, a través del sistema cardiocirculatorio, durante un periodo de máximo esfuerzo, se le denomina máximo consumo de oxigeno (VO2 máx) también se puede definir como la mayor cantidad de oxigeno que un individuo puede utilizar durante un trabajo físico respirando aire atmosférico.
De una forma sencilla, el VO2 es igual al volumen de oxigeno inspirado (Vi O2) por minuto menos el volumen de oxigeno expirado (VE O2) por minuto. Esta medida puede ser expresada tanto en términos absolutos como relativos.
VO2 = Vi O2 – VE O2
Referencia: Martínez, E. (2006). Pruebas de Aptitud Física. Editorial Paidotribo, España.
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